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NUTRICIÓN

  • vitamina D: clave contra gripes y resfríos

    El suplemento es imprescindible para los huesos sanos, pero también tiene un papel importante en el sistema inmune. De acuerdo a un reciente estudio reduce el riesgo de contraer infecciones respiratorias

    La vitamina D, en sus alimentos, encuentra propiedades fundamentales para prevenir la gripe 

    Uno de los principales beneficios de la vitamina D para el organismo es favorecer la regulación de los niveles de calcio y fósforo. A su vez, su deficiencia se asocia a un mayor riesgo de distintas enfermedades potencialmente mortales. Sin embargo, los réditos no terminan allí, ya que puede proteger contra resfriados, gripes y otras infecciones respiratorias, tal como lo afirmó un estudio que reabre el debate sobre la utilidad de los suplementos nutricionales.

    Una investigación sobre 25 ensayos clínicos realizados en 14 países, algunos de los cuales dieron resultados contradictorios, halló "la primera prueba definitiva" de la relación entre la vitamina D y la prevención de la gripe, aseguraron investigadores en la revista British Medical Journal (BMJ).

    Los efectos son mayores en las personas que tienen bajos niveles de este nutriente, que se encuentra en algunos alimentos y es absorbido por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz ultravioleta. Mucha gente, principalmente de países con climas fríos y nublados, no tiene suficiente vitamina D.

    La vitamina D protege contra infecciones respiratorias, incluyendo la bronquitis y la neumonía, al aumentar los niveles de péptidos antibióticos en los pulmones, según los científicos. Esto coincide con la observación de que resfriados y gripes son más comunes en invierno y en primavera, cuando los niveles de vitamina D son más bajos. También explica por qué el suplemento protege contra los ataques de asma, agregaron.

    Exponerse al sol fuera de los horarios pico de radiación es calve para el aporte de la vitamina D

    Durante años, los estudios científicos han defendido conclusiones opuestas sobre este tema. Algunos de ellos demuestran que las personas con niveles bajos de esta vitamina tienen más riesgo de sufrir fracturas óseas, enfermedades cardíacas, cáncer de colon, diabetes, depresión o Alzheimer. Para otros, no existe una prueba que corrobore este riesgo.

    El nuevo estudio, realizado por los investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres en base a un gigantesca muestra con 11.000 participantes, clarifica por qué los suplementos parecen funcionar en algunas pruebas y no en otras.

    "La conclusión es que los efectos protectores de la vitamina D son más fuertes en las personas que tiene niveles más bajos del suplemento, y también cuando el es suministrado a diario o cada semana, más que en dosis más espaciadas", señaló el director de la investigación, Adrian Martineau, en un comunicado.

CLÍNICA MÉDICA

  • Cuáles son las alergias más comunes en verano

    El polen, la exposición al sol y las picaduras de insectos predisponen a la aparición de diferentes tipos de reacciones alérgicas. Un especialista detalló los síntomas y compartió los mejores consejos de prevención

    Durante el verano se pueden contraer diferentes tipos de alergias 

    De todos los periodos estacionales, el verano es el último al que se suele asociar mayormente con las alergias. En general se las vincula más con el otoño o la primavera. Sin embargo, hay algunos tipos de alergias que en la estación veraniega también se presentan con regularidad debido a la alimentación, los ácaros de polvo en las viviendas de vacaciones y a las actividades que se realizan al aire libre, que incrementan la exposición al sol y a los insectos.

    "Durante el verano los cuadros se dan más frecuentemente por alergia a las picaduras de insectos, por exposición al sol (reacciones en la piel), por la acción de ciertos alimentos (alergia alimentaria) y por contacto con el polen, los ácaros y otros agentes sensibilizantes como puede ser el cloro", detalló Ricardo Darío Zwiener, médico del Hospital Universitario Austral (HUA), quien además explicó cuáles son los cuadros más frecuentes, especificando los niveles de gravedad y las precauciones que debemos tomar para prevenirlos.

    El polen es uno de los principales causantes en verano 

    Las reacciones en piel generadas por el sol se producen habitualmente por el no uso de protector solar, o por la exposición entre las 11 y las 16. Así, aparecen cuadros de urticaria por vasodilatación y eccemas que suelen empeorar si hay exceso de transpiración.

    Las alergias alimentarias se producen cuando el sistema inmune responde a un determinado alimento en una persona previamente sensibilizada. Los casos aumentan a consecuencias de descuidos: "Es muy importante leer detenidamente los ingredientes de los alimentos que se ingieren, especialmente leche, frutos secos (almendras, maní, avellanas) en helados y frutas como melón y kiwi en los postres, sobre todo en personas alérgicas al látex. También hay que prestar atención a la presencia de mariscos o pescados en pastas o ensaladas", detalló el experto.

    En tanto que por acción del polen, los ácaros y otros alérgenos pueden desarrollarse rinoconjuntivitis alérgica y asma. Zwiener enumeró entre los síntomas posibles a la "congestión nasal con estornudos frecuentes y abundante mucosidad acuosa (rinorrea), lagrimeo y picazón de ojos". Además, se puede desencadenar una crisis de asma con presencia de falta de aire, opresión y silbidos en el pecho.

    Los insectos, el cloro y la alimentación, entre otros, son factores de riesgo 

    Por otra parte, los insectos responsables de producir reacciones alérgicas más severas por picaduras son las abejas, avispas y hormigas coloradas, que integran el grupo de los himenópteros. En ciertas ocasiones pueden generar también una reacción alérgica generalizada, severa y potencialmente fatal conocida como anafilaxia.

    Si eso ocurre se involucran distintos órganos, aparecen ronchas en todo el cuerpo, se hincha la cara, se presenta el edema de glotis y hay nauseas, vómitos, convulsiones, falta de aire, e inclusive shock con presión arterial baja y pérdida de conciencia. Estos cuadros, por supuesto, representan una emergencia médica

PEDIATRÍA

  • Todos los chequeos necesarios para afrontar un año saludable

    Para cumplir con los aptos físicos escolares, efectuar cualquier actividad física o encarar cualquier otro proyecto, en cada año se debe cumplir con el certificado médico preventivo. Cuáles son los controles recomendados para cuidar la salud general

    En cada inicio de año se suele prever los aspectos económicos, sociales o laborales. Pero pocas veces se incluye a la salud como primordial, algo clave para cumplir con cualquier objetivo. Es sabido, y como todos los especialistas recomiendan con frecuencia, la prevención es la mejor solución para cualquier enfermedad. Un buen estado de salud habilita no solo a realizar actividad física sin riesgos, sino a afrontar cualquier desafío que se encare para los próximos meses.

    "El chequeo preventivo es un examen de salud que permite detectar precozmente patologías ocultas o bien evaluar los diversos factores de riesgo cardiovasculares como hipertensión arterial, diabetes, sobrepeso u obesidad, dislipémias, sedentarismo, tabaquismo, estrés; todos inherentes a cada persona en particular", dijo Carlos Reguera, jefe del servicio de Cardiología y Medicina Preventiva en INEBA.

    "Bajo la denominación chequeo se incluye el interrogatorio médico, el examen físico y un conjunto de estudios diagnósticos. Identificar alteraciones con premura permite realizar recomendaciones oportunas e incrementar el éxito terapéutico", agregó el especialista.

    Entre los estudios complementarios básicos, siempre es conveniente comenzar por un análisis de laboratorio y luego continuar con radiografías, electrocardiograma, ergometría y ecocardiograma doppler, entre otros. De encontrar anomalías o si el paciente ya posee antecedentes patológicos, se pueden solicitar otros estudios más complejos. La visita médica no demanda de más de tres horas.

    Indispensable para realizar actividad física

    Ante la cercanía de un nuevo año escolar, los niños y adolescentes deberán cumplir con el rutinario apto físico, un certificado solicitado para tener un registro de su estado de salud al momento de comenzar las clases y determinar si puede o no participar en las clases de educación física. Del mismo modo, los principios se rigen para una institución deportiva o gimnasio.

    A través de un interrogatorio, un examen físico y estudios complementarios, el principal objetivo es detectar patologías y prevenir riesgos. La certificación comprende las áreas pediátrica, clínica, traumatológica y también cardiovascular, de modo de reducir el riesgo asociado a la práctica del deporte.

    Para practicar cualquier tipo de ejercicio físico es recomendable contar con el certificado previo

    La evaluación mínima de primer nivel para el apto físico cardiovascular en deportes competitivos debe comprender un interrogatorio, un examen físico, un electrocardiograma de reposo y una ergometría de 12 derivaciones en mayores de 40 años o bien en mayores de 30 con factores de riesgo coronario, además de un ecocardiograma doppler en el caso de deportistas de alto rendimiento mayores de 16.

    "Si bien el examen cardiovascular es de suma importancia, el médico cardiólogo solo no emite el apto físico definitivo. Es un eslabón más del enfoque multidisciplinario del paciente dado que si bien una persona puede estar apta para realizar un ejercicio, puede ser portadora de otras patologías no cardíacas como asma bronquial, epilepsia o diabetes, por mencionar algunas, que desaconsejan o pueden limitar los ejercicios físicos", explicó Hernán Provera, médico cardiólogo.

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1. Don Quijote - Personaje de "Historia Clínica"

1.0 Capitulo AMOR libro "Ellas"

1.1 Drogas peligrosas

1.2 AMOR - Libro "Ellas"

1.3 Libro "ELAS"

1.4 Cefaleas

1.5 Dolor precordial

1.6 Enfermedades del Aedes Aegypti

1.7 El Estrés Electoral

1.8 Concientización del Cáncer de Pulmón

1.9 Los Argentinos tomamos poca agua

2. Estrés

2.0 Brote Psicótico

2.1 Embutidos en la mira

2.2 Meditación en las escuelas

2.3 EPOC

2.4 Cancer De Mama

2.5 Historia Clinica de Tita Merello

2.6 Edema en miembros inferiores

2.7 Consejos nutricionales

2.8 Historia Clinica de Sarmiento

2.9 Hipertensin arterial relacionada con enfermedades autoinmunes

3. Electrocardiograma

3.0 Células cardíacas

3.1 Burn Out en los médicos

3.2 Trastorno afectivo estacional

3.3 Semana de la lactancia materna

3.4 Enfermedad de Parkinson

3.5 Relajación psicofísica y meditación

3.6 Comida y emociones

3.7 40º Aniversario Fundación Favaloro

3.8 Cirugía Estética

3.9 Culebrilla" mitos y verdades

4. Control ginecológico

4.0 Emociones

4.1 Arritmias

4.2 ¿Qué es el EPOC"

4.3 Intensa-Mente de Disney

4.4 La vida social es clave para la salud

4.5 Ventajas de la sopa

 
AGENDA
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TWITTER@DrLopezRosetti
DrLopezRosetti
Fin del verano, inicio del "estrés post vacacional" antecualquierduda.com/index.php/noti…

Martes, 21 Febrero 201711 retweets

89miche
Reportaje con el @DrLopezRosetti,que indaga sobre ELLAS: "Las mujeres mienten mejor que nosotros" ln.is/www.youtube.co… @telpintv #Pinamar

ReenviadoMartes, 21 Febrero 20171 retweet

 
 
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